Unghiile sănătoase și rezistente sunt nu doar un semn al unei bune igiene, dar și al unei alimentații echilibrate și al unei rutine de îngrijire adecvate. Fie că îți dorești unghii lungi și puternice, fie că pur și simplu vrei să ai unghii curate și frumoase, câțiva pași simpli te pot ajuta să îți menții unghiile sănătoase pe termen lung. Iată câteva sfaturi care îți vor asigura unghii puternice și rezistente, fără crăpături sau despicături.
1. Hidratează-ți unghiile și cuticulele
Unul dintre cele mai importante aspecte pentru menținerea unghiilor sănătoase este hidratarea constantă. Unghiile uscate și cuticulele nehidratate pot duce la fragilitatea acestora și pot contribui la despicarea unghiilor. Aplică regulat o cremă hidratantă pe unghii și cuticule, preferabil una care conține uleiuri naturale precum uleiul de argan sau de migdale. Poți utiliza și un ulei special pentru cuticule pentru a le menține moi și sănătoase.
2. Protejează-ți unghiile de produse chimice agresive
Substanțele chimice agresive din detergenți, produse de curățare sau chiar din anumite produse de înfrumusețare pot slăbi unghiile și le pot face fragile. Folosește mănuși de protecție atunci când faci curățenie sau folosești substanțe care ar putea dăuna unghiilor. De asemenea, alege lacuri de unghii și dizolvante fără acetonă, care nu afectează structura unghiei.
3. Adopta o dietă echilibrată și bogată în nutrienți
O dietă sănătoasă și echilibrată joacă un rol major în sănătatea unghiilor tale. Pentru unghii puternice, asigură-te că dieta ta include proteine, vitamine și minerale esențiale. Vitaminele B (precum biotina), zincul, vitamina E și proteinele sunt esențiale pentru menținerea unghiilor sănătoase. Alimentele bogate în aceste substanțe includ ouăle, nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și peștele gras. Hidratarea este și ea importantă, așa că nu uita să bei suficientă apă pentru a menține unghiile hidratate și flexibile.
4. Evită folosirea unghiilor ca instrumente
Uneori, din comoditate sau obicei, folosești unghiile pentru a deschide pungi, a scrijeli suprafețe sau a face alte activități care nu sunt tocmai potrivite pentru ele. Acest lucru poate duce la ruperea sau fisurarea unghiilor. Folosește unelte potrivite pentru fiecare sarcină și evită să îți supraîncarci unghiile cu presiune excesivă.
5. Taie-ți unghiile regulat și formează-le corespunzător
Tăierea regulată a unghiilor ajută la menținerea acestora sănătoase, prevenind ruperea sau despicarea lor. Folosește o pilă de unghii fină pentru a evita daunele și pentru a le modela într-o formă care să îți vină cel mai bine. Evită să îți tai unghiile prea scurt, deoarece acest lucru poate cauza durere și poate expune pielea la infecții. O formă rotundă sau ușor ovală este, în general, ideală pentru majoritatea tipurilor de unghii.
6. Folosește tratamente pentru unghii fragile
Dacă unghiile tale sunt fragile sau se rup frecvent, poți folosi un tratament special pentru întărirea acestora. Există lacuri de unghii care conțin ingrediente fortifiante, precum proteine de mătase sau keratină, care pot ajuta la repararea și întărirea structurii unghiilor. Aplică aceste tratamente pe unghii curate și lasă-le să acționeze conform instrucțiunilor pentru cele mai bune rezultate.
7. Nu-ți roade unghiile
Roadele unghiile sunt o problemă frecvent întâlnită care poate afecta serios sănătatea acestora. Pe lângă faptul că poate duce la unghii rupte și deformate, acest obicei poate favoriza infecțiile bacteriene sau fungice. Dacă îți este greu să renunți la acest obicei, încearcă să îți aplici o oja amară, special concepută pentru a descuraja acest comportament.
8. Fă-ți unghiile să respire între manichiuri
Este tentant să îți aplici constant lac de unghii sau geluri pentru unghii, dar este important să oferi unghiilor o pauză între manichiuri. Acest lucru va permite unghiilor tale să respire și să își păstreze sănătatea. În perioadele în care nu ai manichiura aplicată, aplică un tratament hidratant pentru unghii și cuticule pentru a le ajuta să rămână în formă bună.
9. Protejează-ți unghiile în timpul somnului
Deși pare un pas nesemnificativ, protejarea unghiilor în timpul somnului poate preveni ruperea acestora. În cazul în care dormi cu unghiile lungi, acestea pot fi mai predispuse la rupere sau fisurare. Poți purta mănuși de mătase sau de bumbac pentru a proteja unghiile pe timp de noapte, mai ales dacă aplici un tratament sau o cremă hidratantă pe mâini și unghii înainte de culcare.
Concluzie
Menținerea unghiilor sănătoase și rezistente presupune un mix de îngrijire atentă, alimentație corectă și protecție constantă. Prin hidratare regulată, tăierea și pilirea corectă, evitarea obiceiurilor dăunătoare și aplicarea tratamentelor de întărire, îți poți păstra unghiile puternice și sănătoase pe termen lung. Dacă urmezi aceste sfaturi, vei observa îmbunătățiri semnificative în aspectul și sănătatea unghiilor tale!
